ОАО Курскмакаронпром
  О нас Наша продукция Реквизиты и контакты Рецепты от Кумы Всё о макаронах Новый дизайн сайта
Наша продукция

Подберите косметолога вместе с http://www.spavoda.ru

Наши координаты

305001, г. Курск, ул. Гайдара, 25
тел. : (4712) 54-76-75, 54-86-05,
54-86-03
kumakursk@rambler.ru

Короткорезанные макароны

Короткорезанные макароны
[Подробнее]

Предлагаем купить летнюю спецобувь
 

Лапша яичная

Лапша яичная.
Серия продуктов
"Ностальгия по домашнему"
[Подробнее]
 

Как рассчитать калорийность блюд из лапши?

Всем известен тот факт, что физическое и эмоциональное здоровье человека напрямую зависит от того, правильно ли он питается. Еще Гиппократ говорил: «я - то, что я ем!»  Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно,  не догадывались о таком понятии, как калорийность, но точно знали, что пища делится на тяжелую и легкую.

Всем известно, чтобы чувствовать себя хорошо и не болеть нужно есть правильную еду. Еще Гиппократ говорил, что «я то, что я ем!»  Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно,  не догадывались о такой вещи как калорийность, но точно знали, что есть пища тяжелая и легкая. Переводя на современный язык, тяжелая – с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. В связи с этим возникает вопрос, а интересно,  калорийность суп-лапша чему равна?

Переводя на современный язык, тяжелая – та, что с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. Возникает вопрос: сколько калорий в супе из лапши?

Лапша – древнейшее изобретение человечества, после хлеба. Готовится она легко и быстро, именно поэтому в кухнях разных народов очень богатый выбор из лапши: лагман, лазанья, лапша куриная, чупин и так далее и тому подобное. Да и готовят лапшу из разных видов муки: от пшеничной до гороховой. При этом, предки наши от избыточного веса особо не страдали, а вот работоспособности и энергии в них было предостаточно. Так что, если посмотреть на кулинарию в историческом разрезе, лапша – еда полезная.

Но, почему же современные диетологи не слишком жалуют блюда из лапши? Ответ прост – дело не в лапше, а в тех продуктах, с которыми ее чаще всего едят: соусах, подливах и во всех вариациях тушенного и жаренного мяса.

Так как рассчитать те самые калории, которые так влияют на наш вес? Нужно помнить, что калорийность лапши:100 гр -  350 кал – вроде немного. Но,  к примеру,  калорийность блюда суп-лапша составляет уже  81 Ккал.

Для того, чтобы рассчитать калории можно воспользоваться следующей таблицей (калории рассчитаны на 100 грамм продукта):

Продукт

калорийность

Сыр твердый

Примерно 400

Сыр мягкий

360

Масло сливочное

748

Масло оливковое

899

Шпик свиной

816

Майонез

627

Мука пшеничная

329

Грибы свежие

29

Грибы сухие

209

Баранина

203

Свинина

400

Телятина

90

Курица

165

Кролик

199

Субпродукты

До 129

Яйцо куриное

157

Лосось

200

Морепродукты

120

Капуста цветная

29

Лук репчатый

19

Морковь

34

Горошек зеленый

79

Картофель

83

Перец сладкий

27

Томаты

19

В таблице даны продукты, наиболее часто сочетаемые с лапшой.

Если же вы хотите отказаться от обычной лапши и ввести в рацион другие ее виды, то вот примерная калькуляция калорий:

  • Калорийность гречневой лапши – 165
  • Калорийность рисовой лапши фрунчоза – 334
  • Калорийность рисовой лапши японской – 364
  • Калорийность стеклянной лапши кудзукири – 330

Лапша не слишком калорийный продукт, его рекомендуют к употреблению диетологи. В ней содержится огромное количество витаминов группы В и клетчатки, если лапша изготовлена из твердых сортов пшеницы – углеводов  в ней минимум, а вот белков достаточно. Если готовить лапшу на завтрак – заряд хорошего настроения и энергии обеспечены на весь день, а для того чтобы получить еще и в придачу полный комплекс витаминов, добавляйте в лапшу овощи – они прекрасно сочетаются друг с другом и это очень-очень вкусно!


Как правильно варить макароны?

Как правильно варить лапшу?

Как рассчитать калорийность блюд из лапши?

История происхождения макарон

Худеем на макаронах


  О нас  |  Магазин  |  Виды макарон  |  Станки  |  Интернет-магазин  |  О макаронах  |  Место общения  | Продавцы макарон  |  Новости

ЮЗГУ

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru