 |
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
Как рассчитать калорийность блюд из лапши?Всем известен тот факт, что физическое и эмоциональное здоровье человека напрямую зависит от того, правильно ли он питается. Еще Гиппократ говорил: «я - то, что я ем!» Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно, не догадывались о таком понятии, как калорийность, но точно знали, что пища делится на тяжелую и легкую. Всем известно, чтобы чувствовать себя хорошо и не болеть нужно есть правильную еду. Еще Гиппократ говорил, что «я то, что я ем!» Полезной и вкусной еды очень много и наши предки знали в ней толк. Но знали и то, что есть много - вредно. Древние, конечно, не догадывались о такой вещи как калорийность, но точно знали, что есть пища тяжелая и легкая. Переводя на современный язык, тяжелая – с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. В связи с этим возникает вопрос, а интересно, калорийность суп-лапша чему равна? Переводя на современный язык, тяжелая – та, что с высоким содержанием калорий, легкая – с низким. Возникает вопрос: сколько калорий в супе из лапши? Лапша – древнейшее изобретение человечества, после хлеба. Готовится она легко и быстро, именно поэтому в кухнях разных народов очень богатый выбор из лапши: лагман, лазанья, лапша куриная, чупин и так далее и тому подобное. Да и готовят лапшу из разных видов муки: от пшеничной до гороховой. При этом, предки наши от избыточного веса особо не страдали, а вот работоспособности и энергии в них было предостаточно. Так что, если посмотреть на кулинарию в историческом разрезе, лапша – еда полезная. Но, почему же современные диетологи не слишком жалуют блюда из лапши? Ответ прост – дело не в лапше, а в тех продуктах, с которыми ее чаще всего едят: соусах, подливах и во всех вариациях тушенного и жаренного мяса. Так как рассчитать те самые калории, которые так влияют на наш вес? Нужно помнить, что калорийность лапши:100 гр - 350 кал – вроде немного. Но, к примеру, калорийность блюда суп-лапша составляет уже 81 Ккал. Для того, чтобы рассчитать калории можно воспользоваться следующей таблицей (калории рассчитаны на 100 грамм продукта):
В таблице даны продукты, наиболее часто сочетаемые с лапшой. Если же вы хотите отказаться от обычной лапши и ввести в рацион другие ее виды, то вот примерная калькуляция калорий:
Лапша не слишком калорийный продукт, его рекомендуют к употреблению диетологи. В ней содержится огромное количество витаминов группы В и клетчатки, если лапша изготовлена из твердых сортов пшеницы – углеводов в ней минимум, а вот белков достаточно. Если готовить лапшу на завтрак – заряд хорошего настроения и энергии обеспечены на весь день, а для того чтобы получить еще и в придачу полный комплекс витаминов, добавляйте в лапшу овощи – они прекрасно сочетаются друг с другом и это очень-очень вкусно! |
 | ||
| ||
|
| О нас | Магазин | Регистрация | Добавить в карзину | Наша помощь | О макаронах | Место общения |
|
